Transsendenttisen Meditaation harjoituksen aikana saavutettava ainutlaatuinen valpas lepotila edistää terveyttä rauhoittamalla sympaattisen hermoston toimintaa, minkä ansiosta verisuonet laajenevat ja stressihormonit, kuten adrenaliini, noradrenaliini ja kortisoli, vähenevät elimistössä.

• Takaisin terveyshyötyihin _
• ADHD _
• Aivoverenkierron häiriöt _
• Diabetes _
• Epilepsia _
• Kehitysvammat _
• Korkea kolesteroli _
• Korkea verenpaine _
• Lasten ja nuorten ongelmat _
• Levottomuus ja ahdistuneisuus _
• Liikalihavuus _
• Masennus (aikuisilla) _
• Masennus (nuorilla) _
• Muistamisvaikeudet _
• Päihteiden väärinkäyttö (nuorilla) _
• Stressi _
• Sydämen vajaatoiminta _
• Sydän- ja verisuonitaudit _
• Tupakointi _
• Unettomuus _
• Vaihdevuosivaivat _

Miten stressi vahingoittaa sydäntä
Psyykkisen stressin on osoitettu kiihdyttävän sympaattisen hermoston ja hypotalamus–aivolisäke–lisämunuais -akselin toimintaa. Tämä lisää adrenaliinin, noradrenaliinin ja kortisolin pitoisuuksia elimistössä, minkä seurauksena sydämen syke kiihtyy, veren virtaus lisääntyy ja valtimot supistuvat. Nämä muutokset puolestaan nostavat verenpainet­ta. Näiden kehon vasteiden aktivoituminen myös kiihdyttää ateroskleroosia eli veri­suonten kalkkeutumista ja saattaa johtaa valtimontukkeumaan sydämessä (sepel­valtimotauti) tai aivoissa (aivohalvaus).

Miten Transsendenttisen Meditaation tekniikka edistää sydämen terveyttä
Kahdesti päivässä harjoitettava Trans­sendenttinen Meditaatio rauhoittaa sympaattisen hermoston toimintaa, minkä ansiosta verisuonet laajenevat ja stressi­hormonit, kuten adrenaliini, noradrenaliini ja kortisoli, vähenevät elimistössä. Julkaistujen tutkimusten mukaan TM-tekniikka:
• alentaa korkeaa verenpainetta • vähentää veri­suonten kalkkeutumista • vähentää veri­suonten supistumista • vähentää sepelvalti­moiden paksuuntumista • vähentää veren­painelääkkeiden käyttöä • vähentää kuolleisuutta.